Att förlora någon man älskar är en av livets svåraste upplevelser. Vi på Begravningsbyrån Fredrika & Co vill finnas vid din sida, inte bara med det praktiska kring begravningen, utan också med stöd och vägledning i den svåra tid som följer. Du är inte ensam, och det finns ingen rätt eller fel i sorg.
Sorg och bearbetning
Sorgen är personlig och ser olika ut för alla. Den kan kännas överväldigande och främmande, och det är helt naturligt att inte veta hur man ska hantera alla känslor som uppstår. Det viktigaste att komma ihåg är att det inte finns något rätt sätt att sörja. Din sorg är unik, precis som relationen du hade till den som gått bort.
Tillåt dig att sörja i din egen takt. Vissa behöver prata mycket, andra behöver tystnad. Några finner tröst i rutiner och arbete, andra behöver dra sig tillbaka. Läs mer om sorg och bearbetning.
Prata med barn om döden
Barn behöver ärliga och åldersanpassade svar om döden. Det kan kännas svårt att veta vad man ska säga, men barn klarar ofta mer än vi tror, så länge de får lov att vara delaktiga och ställa frågor. Undvik att använda omskrivningar som "somnat in" eller "rest bort", eftersom yngre barn kan tolka det bokstavligt. Var ärlig och enkel i ditt språk.
Kondoleanser
Att skriva ett kondoleansbrev kan kännas svårt. Det viktigaste är att du visar att du bryr dig. Det behöver inte vara perfekt formulerat. Några enkla, ärliga ord om vad den avlidne betydde för dig eller att du tänker på familjen räcker långt. Undvik fraser som "jag vet hur du känner" och försök istället att vara konkret och personlig.
Praktiskt efter dödsfallet
Efter ett dödsfall finns det mycket praktiskt som behöver hanteras. Vi på Begravningsbyrån Fredrika & Co hjälper dig med det som rör begravningen, men det finns också andra saker att ta hand om: bouppteckning, arvskifte, uppsägning av avtal, bankärenden och mycket mer. Se vår checklista vid dödsfall för en översikt, och läs mer om vår hjälp med familjejuridik.
Behöver du någon att prata med?
Ibland behöver man prata med någon utanför sin närmaste krets. Här finns hjälp att få:
- Hjälplinjen: 90390. Dygnet runt, anonym och kostnadsfri.
- Jourhavande medmänniska: 08-702 16 80. Alla dagar kl 21–06.
- Din vårdcentral kan hjälpa dig med kontakt till kurator eller psykolog.
Många kommuner och organisationer erbjuder också stödgrupper för sörjande. Svenska kyrkan erbjuder ofta sorgegrupper, oavsett om du är troende eller inte.
Vi finns här för dig. Ring oss på 036-30 20 10. Vi har jour dygnet runt vid dödsfall.